分享日记｜精神心理：睡眠的问题…… by Readers' contributions · 2026年9月5日 性别：男 年龄：19 病史： 病情描述：总是睡得不踏实，难入睡，爱做梦，睡眠质量差。第二天精神不好，不可以全身心学习 回答1: 你好： 这种情况考虑跟你的学习压力有一定的关系， 建议你进行一些适当的体育运动，来缓解一下神经 疲劳。
