分享日记｜网友：女 18岁 情况： 入睡困难，早上起来特别早，起来感觉昨天没有深睡眠的感觉 by Readers' contributions · 2026年7月28日 回信记录: 目前需要了解你的生活上是否有出现改变就是突然的压力增加，情绪紧张之类的，会造成对睡眠的干扰。 意见建议： 建议你目前这种情况需要调整自己的压力，白天需要多出去运动锻炼，可以释放情绪，消耗体力，也能够提升自己的睡眠，如果持续睡眠不好的话，可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。
