分享日记｜精神心理：失睡…… by Readers' contributions · 2029年2月18日 睡觉时总是做梦，是何问题导致？ 回答1: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意有所改进睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比有些 疲乏的情况下一般会比有些好睡一点.首先有所改进睡眠.
