分享日记｜网友：女 31岁 情况： 以前就睡眠不好，现在是连着一周彻夜难眠，该怎么治疗啊。不敢吃西药，怕有依赖性，不能要孩子 by Readers' contributions · 2026年1月3日 回信记录: 从你的描述知道，你出现失眠的症状已经一周了，这种情况必须进行调节，长期下去会对身体造成伤害的。 意见建议： 引起失眠的原因有很多，但是最主要的就是心理方面的因素，建议你先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，每天进行适量的运动，必要时可以找中医进行调节。
