分享日记｜精神心理：怎么样改变我？……

病人性别：女

病人年龄：

发病时间：

主要表现：之前在一个饭店工作，是外地人开的，主要还是在那特自卑，感受不到我的价值，老板一般都挺在意我们点的菜的价格，我以前在别处干时，重要就是服务态度，有一个阿姨是外地的，她会说也会推，毕竟均他老乡，老板就非常少让我点菜，除非有本地人，她嫌本地人消费低吧，我就感觉我特不受重视，一忙起来，我就害怕，本来我有经验，可是又不敢发挥我主动性，与客人交流少，感觉没我的事，只是被老板使唤，像个奴隶相同，以前我明明就挺好的，我现在非常少敢跟客人谈话，那均老板的朋友，没有人会注意到我的，后来阿姨们走了，说是老板态度反差大，我心里一直以来觉得他们均一伙的（我老板是女的）后来来了几个跟我同龄的女孩，他们并没有像我以前那样，相反比我干的还要好。我却认为至少我已经在这熟悉了，这方面肯定比他们强，他们能够适应，我却适应不了。是不是因为我的性格！上学时，我就是一个自卑的人，也不是好强的人。高三冲刺时，我讨厌那种整天为了学习非常少跟人说话，也觉得他们非常自私。且我觉得比如卖衣服，我会从买衣服的角度考虑，不太清楚我扮演的角色吧！我尤其讨厌工作，觉得工作是受罪，也觉得别人都相同！怎么样改变这种性格呢?家中人只是催，我却一直以来找借口，还说我是抑郁症，我是怕了工作了，有时觉得家人也是在社会上的，均竞争者。让我推销我觉得别人比我要成熟得多，还没说话就被人拒绝了，怎么干活啊!我现在也不愿意去工厂干活，觉得人都挺强的，我没有资格说任何人!可能因为在饭店时，几个初中都没毕业的人都能比我干得好，甚至一个不会点菜的阿姨。到哪都觉得我多余，即使所有的人说这个人品性不好，我心里也不会这样想。我想改变我像一个正常人生活，这是病吗？看心理大夫能好吗，由于我好一阵没工作了，有些不敢见人，那是因为我没工作，觉得低人一等，可是心里却觉得他们也强不到哪去，即使是一个大人物，他也是人对不对，就这样想。心里面想法太多了，一会出现一个，对我已快失去信心了，还是我性格吧，比有些多疑，怕别人不喜欢我、自卑、猜疑重。还有我家境不好，没怎么得到过父母的爱，一直以来是姐姐在精神上照顾我，可他们也有我的家了，有些话不愿意跟他们说，喜欢我在家录音，写日记。久了，性格内向了！比有些在意朋友，没有什么话不跟朋友说，但是现在多疑了，连朋友也不太相信了！

大夫诊断及化验结果：

补充问题1：

人都说最愉快的事是工作，我现在没法工作，也害怕工作，如何呢?

回答1: 你好：

这种情况跟你的生活环境和自我压抑有关系，

你需要建立自信，找到我的生活坐标，

感觉到我的价值，才能体会生活的乐趣。

回答2: 你对我的内心活动有清晰的描述，语言非常流畅，也非常敏感、细腻，能够为别人着想，估计别人的感受，这均内向性格的资源和优势。性格其实无所谓好坏对错，学习接纳和欣赏我，相信我值得被爱，被关注和接纳，这样的心理状态也会让别人感受到，从而对你刮目相看。

我们最初的自信和安全感确实来自温暖、稳定的家庭环境，来自父母的鼓励和肯定，我们的人际交往和情感模式也会带有原来家庭的印记；不过，你有个不错的姐姐，也有不错的朋友，这均你良好的自我功能的体现。尊重和平等首先来自我的内心，也需要感受我也感受别人。

回答3: 你好：

害怕一件事情并不可怕，可怕的是你没有改变的信心和决心，

如果你可以不可以给我一个微笑，告诉自我，我相同会活的精彩，

想必会让你更有信心，

事情均慢慢来的，不要太着急了。