分享日记｜精华问答：产后发胖是什么原因，怎么治疗？……

产后发胖怎么办？？？怎么治疗？ …

[圣人] 你好

产后发胖，很大程度上是因为月子里补的太早吃的太好，吸收的远大于消耗需要。

建议月子里尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系。

前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；

多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；

任何要加糖的点心食物都要加红糖，有助于恶露排出；