分享日记｜网友：女 32岁 情况： 医生您好，我目前怀孕34周多，孕期目前睡眠都不怎么好，会不会影响胎儿发育啊？好担心。现在孕晚期能不能偶尔吃几次褪黑素片改善睡眠呢？求解答，谢谢
回信记录:
怀孕期间，由于体内激素水平的改变，以及对于怀孕的担心，都可能会引起失眠，是比较常见的孕期现象，不是严重的失眠，不会影响胎儿的，别担心
意见建议：
建议，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，睡不着可以起来活动一下。褪黑素属于保健品，是身体自身可以分泌的，适用于褪黑素分泌减少的老年人，不适合年轻人，会干扰自己的内分泌，所以，不建议使用，必要时可以咨询产检的医生，用适合孕妇的药物治疗
