分享日记｜精神心理：如何克服恐惧…… by Readers' contributions · 2026年2月14日 你好，我的胆子尤其小，这几天这段时间连白天都不敢一个人呆在家中，不敢闭上眼睛，脑子里总是幻想一些恐惧的画面，怕鬼以及一切与鬼有关的东西，这几天都休息不好，人也尤其累，寻求你的帮助 回答1: 和自信关系比有些大 一般不接受自我，不自信，从心理地势上底气不足，就会 紧张。 要克服需要先建立好自信心，同时能够做开放的自我，接纳我的不足，放开我，能够坦然对待 焦虑和紧张，顺其自然，慢慢才能好。 必要的话可以不可以考虑专业帮助。
