分享日记｜精神心理：失眠做梦头晕…… – 分享日记

精神心理科

分享日记｜精神心理：失眠做梦头晕……

by Readers' contributions · 2026年8月7日

这几天一个月来总是头晕，睡眠不好，总是失眠，头晕头疼偶尔，麻烦问大夫是什么问题呢，

补充问题1：

麻烦问大夫在饮食和生活上要具体如何好呢，麻烦问下吃什么水果或者何时做运动，服点什么药物好点呢

回答1: 压力大不大呢

结合生活分析原因

头疼和想的多或者压力有关系

一般多放开，结合生活调整心情，慢慢就好了。

回答2: 主要是多运动，饮食没有需要注意的，运动健身，找朋友玩，散心等等。这样调整试试

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