分享日记｜网友：男 29岁 情况： 昨天晚上5点钟就睡觉了，到今天6点钟起床。中间醒了4次吧。每次睡觉都做梦。早上醒来没有精神。感觉耳鸣眼花。为什么
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根据你的描述，每个人的睡眠都是一样的，不可能睡眠的时间越长而起到的效果越好，
意见建议：
正常人的睡眠时间一般在八个小时左右就足够了，所以睡眠时间越长，反而会起到一些不适的症状，这是正常的反应，放松心情，没必要紧张焦虑，感觉还有耳鸣的现象，可能与你你没上火，有一定的关系，建议今天一定要多饮水，饮食选择清淡易消化的食物，多吃水果应该症状就会改善
