分享日记｜精神心理：是否心里有疾病？……

病人性别：女

病人年龄：30

发病时间：

主要表现：我的一位朋友劝我看看心理大夫。我总是性的破环一些东西，觉得只有砸烂它们心里才舒服些。我时常控制我不要去想，可每回看到小猫小狗都要极力忍住不去掐他们。更可怕的是我总是性的试着掐、咬我老公的脖子……我现在还能认识这种情况可怕，将来会怎么样？我是不是要避开人啊……？

大夫诊断及化验结果：

回答1: 你心理压力大，压抑导致的

你破坏东西是一种宣泄

你适当的寻求健康的方式宣泄压力吧

比如健身

运动

到郊外大声喊

找朋友谈心

找心理大夫做心理辅导

都可以不可以

回答2: 破坏东西，对小动物的攻击，对老公的攻击行为，所有这些冲动性的行为均情绪和情感的表达与宣泄，不晓得是一直以来如此？还是这几天有些变化？用行动表达是儿童时期的方式，而言语表达则是心理成熟的表现。似乎你的内心压抑了非常多的情绪，迫切需要表达，比如愤怒、恐惧、委屈、焦虑、不满、失望等等？

需要面对和接纳我的情绪，学习识别和觉察，并寻求合适我的方式释放。破坏东西，如果不影响到别人，也是一种宣泄方式，可以不可以在家中正在准备一些适合宣泄情绪的物品；而伴侣之间适当的掐、咬，只要对方可以不可以接受，也是亲密的表达，并不一定是问题。良好的性关系，对于释放攻击性也会非常有帮助。