分享日记｜精神心理：我这是强迫症吗？非常疼苦啊……

性别：男

年龄：18

病史：这几天几个月才有

病情描述：

我总会担心一些问题。比如又一次我在学校放学的时去车棚拉自行车，为了方便我把车拉出来，我就把旁边一辆别人的自行车搬开了一米多。事后我就开始担心，万一这时这辆车被偷了，那我岂不是最大嫌疑了？然后就设想了非常多非常多严重的结果，搞得我非常焦虑。还有一次，我骑车在街上，自行车的把手撞到了一位女士的包，我就开始担心，万一她丢了东西，去报案，监控录像又有我的车吧撞到他的录像，那我可能不可能被冤枉？之后就杂行╇越怕，搞得我心跳加速，忧心忡忡。

虽然我知道这种事情发生的机会是非常小的，但总是忍不住去想，想了就非常紧张。觉得没有百分百的安全感就忧心忡忡，总想避免万一，搞得我非常疼苦。

我这是强迫症吗？我该如何呢？

补充问题1：

那我这种属不属于强迫症或者焦虑症状呢？我总感觉这些事情挥之不去，总是想找到100%的安全感，总是把万一当一万。 有什么方法可以不可以缓解这种心理呢？

补充问题2：

除了大夫，我我可以不可以做些什么事呢？ 比如不太舒服的时，周围没有大夫，应该如何进行自我心理疏导？

回答1: 你好：

这种情况考虑是你的性格比有些胆小多疑，自我缺乏自信，

焦虑担忧情绪严重，建议你尝试放松我，不要太紧张了。

回答2: 你好：

这种情况有焦虑心理，可以不可以借助心理咨询帮助进行疏导。

回答3: ，可能是强迫症，一般过分追求完美的人容易患强迫症。可以不可以使用药物治疗，同时联合行为治疗、认知治疗。

回答4: 你好：

你可以不可以进行放松训练来让我放松下来，

不至于那么紧张和焦虑，

例如可以不可以进行深呼吸，或者暗示我，放松，放松。