分享日记｜精神心理：晚上总是非常多梦…… by Readers' contributions · 2026年2月20日 每天都睡足8个小时。可是还是非常困。睡着之后非常容易做噩梦。早晨起来就非常累。 回答1: 你好： 这种情况考虑是梦境导致的睡眠质量下降， 同时做梦也是心身压力过大的一种反映，建议试着做出调整。
