分享日记|精神心理:睡眠质量差…… – 分享日记

分享日记|精神心理:睡眠质量差……

每天都做梦,醒来还能清楚的记得,白天总是想睡觉,但到了晚上又睡不着。


补充问题1:

工作压力比有些大一些。但我这种情况已经有一二年的时间了,现在我的身体体质明显下降,每个月都生病,我想是不是和我的睡眠质量不好相关

回答1: 你有压力吗

如果压力大

就会睡眠不好

从心态调整吧

回答2: 你好:

最经的生活压力大吗?

睡眠习惯不规律也会导致失眠。

回答3: 你好:

这种情况考虑跟你的身心压力,和睡眠障碍均有关系的,

建议进行有计划的调整。

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