分享日记｜精神心理：睡眠质量差……
每天都做梦，醒来还能清楚的记得，白天总是想睡觉，但到了晚上又睡不着。
补充问题1：
工作压力比有些大一些。但我这种情况已经有一二年的时间了，现在我的身体体质明显下降，每个月都生病，我想是不是和我的睡眠质量不好相关
回答1: 你有压力吗
如果压力大
就会睡眠不好
从心态调整吧
回答2: 你好：
最经的生活压力大吗？
睡眠习惯不规律也会导致失眠。
回答3: 你好：
这种情况考虑跟你的身心压力，和睡眠障碍均有关系的，
建议进行有计划的调整。
