分享日记｜精神心理：多梦如何…… – 分享日记

精神心理科

分享日记｜精神心理：多梦如何……

by Readers' contributions · 2026年10月20日

病人性别：女

病人年龄：30

发病时间：半年

主要表现：做一夜的梦，记忆清晰。

大夫诊断及化验结果：

回答1: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意有所改进睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比有些疲乏的情况下一般会比有些好睡一点.首先有所改进睡眠

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