分享日记｜精神心理：多梦如何…… by Readers' contributions · 2026年10月20日 病人性别：女 病人年龄：30 发病时间：半年 主要表现：做一夜的梦，记忆清晰。 大夫诊断及化验结果： 回答1: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意有所改进睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比有些 疲乏的情况下一般会比有些好睡一点.首先有所改进睡眠
