分享日记｜精神心理：晚上难以入睡，失眠……

年龄：44岁、性别：女

晚上难以入睡时带有身体发热，尿黄，早前一个月有几次睡不好，现在常常这样，不可以上晚班，否则第二天无法入睡。

！！！

回答1: 你好,考虑神经 衰弱,植物神经调整紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要 暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化禾厶激性食物,多食

水果,蔬菜和纤维性食物,并注意有所改进睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以不可以口服;谷维素片+, 维生素B1片,+安神补脑液进行调理, 入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳

累,缓解我的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

回答2: 你好：

引起 失眠的原因非常多，总结可分为3个因素，分别是心理因素、疾病因素和环境因素，

不妨分析自我的实际情况，进行适当的调整或治疗。