分享日记｜精华问答：怎样才能让我尽快受孕……

我的月经周期很混乱，有时候５＼６十天才来一次，我通过检查也没有任何 妇科疾病，吃了Ｎ付中药调理都没用，请问我该怎么办？？ …

[新手] 这是我从播种网下的资料，很受用，我试了，还生了一对龙凤胎，你也试一试吧

{一}、基础体温定

基础体温(Basal Body Temperature，BBT)又称静息体温，是指妇女经过6―8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

　　基础体温变化的机理 1

　　体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12.8nmol／L)即可引起体温升高。

女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。

　　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中以排卵日为分隔，排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。卵泡期长短不一定，但正常的黄体期固定约为14天上下两天。

{二}、如何测量基础体温？ ~ b-2@e m99wed

　　建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度－刻度10；38度－刻度50)。 YL%}(_T;pn99wed

　　将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。 + T d& = I99wed

　　早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。=`2> r }=199wed

　　测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。　　在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。 51?[YR FM<99wed

　　基础体温的作用 KbF m/za= 99wed

　　1.判断是否排卵指导避孕 @G, t1: 99wed

　　一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70％~80％。 LQU@7gE0<m99wed

　　如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。F$ 0f5J 99wed

　　另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。一旦这条曲线有很明显的双相,在低温向高温过度时出现一天明显的低温日,那么这个低温日很可能就是PL的当天了.

(三)、如何使用PL试纸QBC.

比较方便的方法是使用试制，要使LZ排出，必须要有扣动扳机的动作，那就是LH要形成一个脉冲，突然出现一个LH的高峰，有了这个高峰，卵泡就会破裂，LZ就会排出，PL试纸就是去测这样一个高峰，一旦测到了，就说明快PL了。!% 2a 99wed

但是，PL试纸是一种定性的方法，即使出现了阳性，你并不知道是不是确定已经到了高峰，所以这个时候你要增加测的频率，原来一天测一次，这时你最好一天测二次，甚至三次，当看到颜色由深到浅的变化趋势时，就能够肯定上一次你测到的是最高峰了。妈妈心得：1.找对PL期，PL强阳转弱的时候是最好的受孕时间。PL后不要瞎想，不能AA。2.我觉得PL试纸真的好好用，即可以测排卵又可以预先测ZZY，而且跟排卵监测的结果非常吻合，让那些没有时间做监测的姐妹有很好的参考！3.排卵试纸强阳并不说明排卵，排卵是在强阳转阴的过程发生。鉴于我自身的情况：试纸会两天出现阳，也为了保存老公的体力，我决定再等一天继续观察。4.可以用排卵试纸测怀孕。只要排卵试纸的颜色每天都加深就可以确认。5. 要相信自已身体健康，要相信PL试纸（真是个好东东）没有拉丝！PL试纸没有测到强阳！不是低温PL！但是我好孕了！！

各位姐妹千万不要轻易断定自己不PL! 姐妹们注意：PL试纸没测到强阳不代表没有PL！我没有扔掉测试过的试纸，而是按测试时间排列保存，虽然没测到强阳，但可以看出颜色的深浅变化，这其实就变成了自己制成的“半定量”PL试纸。我是4号中午和晚上测到了最深的颜色，所以判断是5号PL. 最后，提醒一下姐妹们，很多姐妹一测到高峰就兴致勃勃地要做功课，我觉得应该等12各小时左右再作，因为试纸高峰后一般14-16个小时才PL！如果是下午或晚上策到高峰，那就等第二天早上功课，如果是上午或中午策到高峰，那就当天晚上AA。要结合试纸，因为试纸是最最直观可以告诉你是哪天排的卵。我要是不用试纸来判断也许3月就会错过好孕了，而且记住一天最少要测两次，据说排卵时间多发生在下午5点到6点之间，所以请大家不要忽略了这个时间段，我也是在这个时间段测到的。

(四)、适时AA怎样AAXiB JP rh99wed

AA太频繁了，尤其在排卵之后还每天A肯定影响了着床。这个月我的排卵日AA过后，老公就得了重感冒，没有精神，以至于1个星期后才AA过，一个星期的休整可能有利于精子的着床，所以姐妹们在排卵日A过后最好禁欲一周！

测到PL强阳，赶快AA，AA之后用了非非妈妈助孕法，当房事结束以后，留在YD酸性环境中的JZ,除非进入ZG,否则寿命是不长的；所以要适时将事先洗干净的手指探入YD，这时，手指上马上会沾满JY，然后将手指上沾满的JY设法涂在ZG颈上,不需要任何引导，JZ们立即会知道如何进入子宫，用手指这样涂上十次左右，就会有数不清的JZ进入子宫，这样一来，受孕的机会就会提高许多，这应该是一种有效的助孕方法。（每次AA完后，将干净手指伸入阴道，用手指沾满精液涂在宫颈口上）我是AA前就仔细将手指洗干净，老公一结束，我就用手指伸入阴道里转一下，这时手指上全是粘粘的精液呀，然后将手指往里送，会有个突起的东东，那个就是宫颈了，涂在上面就行了

等PL阳转弱时及时AA，或再隔一天再AA就行了，排卵真得在测得强阳后12－24小时内排得！！我得出的结论就是三种情况出现的时候就马上AA，抱着“宁可错杀一千不可放过一个”的理念。要知道正确的答案，就需要知道这二种方法的精确度！ 由于体温锁定的时间太宽，在排卵前三天和排卵后三天都有可能出现低点，因此，很难说低温就是排卵日；而排卵试纸90.9%的人集中在PL前一天出现高峰，4.5%的人出现在PL当天，显然它的精确度要高得多！ 所以，当两种方法出现矛盾时，你想，是不是就应该以试纸为准呢？{三}、怎样寻找自己的排卵期以增加受孕机会？

（1）女性从月经初潮开始，一生约排出４００个成熟的卵子。一般情况下，卵巢每月排卵１次，每次排出１个成熟卵子，偶尔亦有１次排２～３个卵子的。两侧卵巢交替排卵，但也可能由一侧卵巢接连排卵。若排卵后没有受孕，则半个月后就会月经来潮。如果能知道自己排卵的大概日期，那么，对受孕或避孕都会心中有数，可以自我掌握与控制。 ;1 1m7P:U99wed

（2）卵巢排卵一般在下次月经之前１４天左右发生，而不是本次月经的第１４天。因此，依据平时的月经周期天数，就能大概推算出自己的排卵日期。如２８天来一次月经的妇女，约在１４天前后排卵；若４５天行经一次，则排卵约在月经来潮后的一个月的时候。偶尔妇女月经还未干净，或根本不在排卵期，同房一次就怀孕了，这可能是由于性兴奋刺激大脑皮层，引起卵巢提前排卵或额外排卵造成的。 AXIxPc a ,99wed

（3）排卵时，成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位；有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛约经过几个小时就会消失。Z hf}SMRJ}99wed

（4）由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。DS¬**5SS5|99wed

（5）另外，排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期。有的妇女虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。 rt;Z-e= ^99wed

（6）最后一种排卵的征象，也是妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化了。月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明；随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。这种阴道分泌物排出历时２～３天，此时期是妇女最易受孕的时间。’ b : s99wed

总之，排卵期的上述这些变化，在每位性成熟女性中都是存在的。但症状有的明显，有的不明显，需要细心才能感觉出来。伴随着排卵期的到来，妇女也往往会出现对性生活的要求。如果能掌握在排卵期进行房事，那么，受孕成功的机会一定会大大增加。@

(五)、拉丝姐妹们注意：没有拉丝也会PL! 确定PL最自然的方法是看拉丝，在PL前1-2天，雌激素会出现一个高峰，这个高峰使子宫颈分泌大量分泌物，这种分泌物象蛋清，清而稀薄，可拉成10cm左右的长丝而不断。这常常就是接近PL期的征侯。

这个特征是自然而然发生的，它不像使用PL试纸测试时所造成的紧张心情。当你上W.C,不知不觉中感到它出现的时候。就提醒了你。

当然，由于PL的发生并不是雌激素控制的，所以当雌激素到达高峰，不一定就会出现PL,常常虽然有拉丝，而不能使你好孕。不过，内分泌一般是很协调的，因此，一旦你发现了拉丝，就千万不要放过这个机会。

（六）、B超监测卵泡发育。Z__#’#lIA%99wed

B超能直观地看到卵泡发育的过程：是在正常发育；还是萎缩了；或者已经排出；甚至黄素化了？但是卵泡发育到一定程度，B超只能看到有一颗很合格的卵泡躺在那里，往往不知道这LZ是不是一定会排出，因为使这个卵子排出还必需要有一个扣动扳机的动作，而这个动作B超是看不到的，这是B超最大不足的地方。