分享日记｜精华问答：怀孕一个月每天保证什么营养？……

by Readers' contributions · 2026年5月16日

听说吃核桃挺好的，但是我现在一个多月了，每天吃几个呢?谢谢！ …

[学妹] 核桃花生红枣黑芝麻木耳紫菜什么的吃得杂一点不要偏食还有牛奶每天都喝半斤–一斤

核桃每天吃2—3个就行了随意一点不要那么紧张就像有任务一样偶尔忘记吃一次也没关系叶酸片要坚持吃