分享日记｜精神心理：这几天时间失眠……

性别：男

年龄：25

病史：这几天

病情描述：

这几天总是睡不着觉，非常长时间也合不上眼・眼睁睁等天亮，非常难进去睡眠状态~没有睡意，合上眼睛就想东西但是不太清楚在想些什么，睡觉的质量也差~睡到天亮的时感觉我好像没有睡过那个意识，睡到一半中间醒了后就非常难再睡了，人家说喝那个安神补脑液有作用

回答1: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调整紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化禾厶激性食物,多食

水果,蔬菜和纤维性食物,并注意有所改进睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以不可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳

累,缓解我的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!