分享日记｜网友：男 13岁 情况： 以前没有这种情况的，但上高中以来好像是因知识不会强迫自己思考而导致这种情况的，思维能力健全，但理解力较差，比如看电视时的那些情节以前能快速理解的，而现在听主角的话自己理解却跟不上，老师讲课时也经常光听见却理解不了说的内容，要强迫理解必须崩紧喉部肌肉模仿发声动作才能理解，并且很累很困难。晚上睡觉感觉脑血管跳动，平常也能感觉到，特别是经过紧张思考后跳得特别明显。有时学习思考的时候，大脑放松没有跳的感觉，感觉到大脑发麻一段时间。发麻和跳都出现在右脑部位。还有就是在床上睡觉起来或仰卧后坐起时有时感到头脑发晕，眼前发黑基本看不清东西，过几秒才能慢慢看清楚。还有就是思考完一个问题再思考另一个问题时，头脑中仍然抓住前一个问题不放，思考中有再把前一个问题回想一遍的冲动，怎样解决？

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按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度五、主动吸收新知识，“活到老学到老六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正九、拓宽自己的情趣范围十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服十一、最好将日常生活中美好的事记录下来十二、不要掩饰自己的失败十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。