分享日记｜精神心理：学习、工作太专注或者加班有些晚就会兴奋无法入睡？……

大夫首先祝你五一节快乐！我有些疑惑麻烦你帮我解决一下：

学习、工作太专注或者加班有些晚就感觉到脑袋有些亢奋、我睡下后我也觉得没有什么事情可想的，但是脑袋就是不听使唤，不由自主的要去想那些事情，无法入睡这是为何？有什么方法可以不可以解决吗？这个已经困扰我好久了，我现在才33岁，男性，从事脑力劳动。

其次白天如果有什么事情没有解决晚上我也会恋恋不忘的！脑袋就是不听使唤，不由自主的要去想那些事情，无法入睡这是为何？麻烦帮帮我一下！一个等您解惑的病人！你了大夫！

补充问题1：

这样的时间长了，每天的休息不好！感觉到每天工作非常累，身体也非常疲惫！其次中午午觉也是多数也睡不着。 只有整天都让脑袋不工作，也没有什么好牵挂的，那就会感觉到瞌睡非常多！