分享日记｜精神心理：非常敏感如何？……

！我现在19岁，成绩一般。我从小非常老实，自尊心有强，非常多人欺负我，嘲笑我，我喜欢的人，讨厌我。使我非常的自卑。 我做每一个动作都会给人笑，让我产了好自卑，对我长像好自卑，害羞。不敢和人说话。又非常在乎别人的看法，非常敏感。总是会觉得所做行为会让讨厌。非常在意别人的看法。非常自卑。

这是我的敏感心里：

我对我的动作，别人的一句话，一个表情我都会有敏感的心里产生。总是会往坏处地酚行╇。甚至一个正常的动作也都会。

2我对看小说时对小说里面，电视上的里面 对别人行为表现会非常敏感。一个小小的表情也会。记得以前不会的，以前傻傻的，跟本不会放在心上。

我长大了想做老板嘛。我觉得老板说话，交际都表现的自然开朗。所以我就开始强迫我表现的动作要自然。那时我总是观察别人。

第2个是我开始调整我而产生的。我是这样调整的：

我总是查资料。自卑的，怎么不在乎别人的看法，合理治疗法（用的最多）。观察周围，电视上的人。那时就会觉得想到电视上的人怎么行为那么自然。我怎么就不可以做到呢。我调整了我的心态：世界接纳所有人。即使你是怎么人也没什么的。然后我就在同学面前表现了好自然。但是别人的一个好的自信的行为，我都会放在心上。不太清楚为何？诶。还有总是我的行为敏感。其实没什么的，就是我心里会产生。太在意别人的看法了。诶

补充问题1：

我想可能是我的潜意识对我的行为自卑，才会这样的把

补充问题2：

还有刚刚，我告诉我。不要想太多，按照我的感觉去做。然后就按照我的感觉去做。想说话就说话。不愿意说就不说，好多了。

回答1: 你我意识非常好，分析非常好，对自我心理都非常清楚，就是克服和超越自我感觉困难，不如在专业心理辅导下慢慢好转，直接做心理辅导试试