分享日记｜精神心理：快高三了，如何……
性别：女
年龄：19
有时我会晚上睡不着，因为紧张接下来的学习。我知道这样不好，高三就是心理素质的比拼，我如果有一个过硬的心理素质，不要这么焦虑该多好。我希望我能放轻松点，我也一直以来暗示，鼓励我，可是还是不放松，如何，我就是希望能控制我的情绪。我不会生气，就是睡眠方面有时比有些差，我怕到高三再来烦这些会更糟糕。
我该如何？
回答1: 你好：
不要给我太大压力，建议你有时间多运动。要有自信，也可以不可以找心理大夫，他们会教给你一些方法，帮助你树立信心
