分享日记｜精神心理：当人大脑有焦虑情绪时，是否转移注意力，还是老想它…… – 分享日记

精神心理科

分享日记｜精神心理：当人大脑有焦虑情绪时，是否转移注意力，还是老想它……

by Readers' contributions · 2026年12月26日

性别：男

年龄：31

病史：五

病情描述：有时脑子怕这怕那

回答1: 你好：

是压力过大，建议你多去户外锻炼身体。做些我有兴趣的事情。不要再我胡思乱想了。你也可以不可以找心理大夫。他们会给你详细指导方案。

回答2:

建议您转移注意力,并放松我的紧张焦虑情绪,如果有条件,最好是向心理咨询师进行心理咨询与辅导来调整

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