分享日记｜精神心理：神经性呼吸障碍？……

性别：男

年龄：24

病史：7年

病情描述：03年高考时落下的病根。那时精神非常紧张，长时间紧张，常常头脑里同时想非常多事，压力非常大。包括学习压力，还有情感问题困扰，家庭环境压抑。

从那时涤行┲在，非常容易紧张，且一紧张就下意识地屏住呼吸了，越是缺氧就越是紧张。

生理反应：缺氧的症状，手脚发麻，气喘非常厉害（平日不运动也是喘气），出虚汗，失眠，心悸。尤其是大小便的时，尤其怕声音的惊吓。没精神，没有力量，出门不愿意看到熟人，有时碰见了就容易心慌，出汗。

越是害怕就越紧张，就越呼吸浅，甚至不呼吸这个问题非常困扰我。越是这样，就越紧张。恶性循环了。

平日呼吸也没有节奏，时粗时浅时细，比如说看网上新闻啊，看电视剧啊，到情节起伏的时，都快没有呼吸了。

我也知道遇到紧张的事，人们常常都会屏住呼吸，但是我这个问题好像非常严重，常常憋得我非常难受，想死了相同。这如何呢？

“神经性呼吸障碍”是我我起得名字，虽然不对，但是我想能够恰当地说明我的一个情况。您有没有高招，麻烦帮帮我吧。

补充问题1：

曾经在心理咨询机构做过几次心理咨询，他们意图让我找到信心。但是效果并不理想。我觉得是不是神经性的啊，似乎我心理调整调解不了啊。他们说的我也都明白，但是调解不了呢。

回答1: ,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的疗法方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

焦虑症有什么临床表现?

焦虑症有什么临床表现? 病人表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定情况，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些病人为上述躯体不舒适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时病人焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。

所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症病人，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。病人往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。