分享日记｜精神心理：晚上一直以来睡不好，吃了安定片也没用，这么办……

性别：男

年龄54：

病史：

病情描述：以前也有，但是吃了安定能睡，但现在没用了，麻烦指教。

回答1: 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化禾厶激性食物,多食

水果,蔬菜和纤维性食物,并注意有所改进睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以不可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理