分享日记｜网友：女 21岁 情况： 晚上十一点半睡觉，早上六点半起床，中午也会午睡，但是早上一早上和下午几乎都是瞌睡的，睡也睡不醒，黑眼圈很重，但是吃饭胃口却很好，对什么事情都不上心，提不起来兴趣，现在也正在考研，每天睡觉感觉犯困占据了一大半时间，真的是整天都会瞌睡犯困的那种极度情况
回信记录:
21岁女生，考研一族，每天晚上十一点半睡到早晨六点半起，七个小时左右，正常午睡，但是全天还是瞌睡比较多很困，食欲好，对什么都不感兴趣
意见建议：
你这个年龄，正常来说，睡眠时间足够了。如果还是这么困，建议先试着把生活节奏调整一下，稍微加点运动或者放松的活动，避免只有学习一件事。如果还没有效果的话，建议去医院神经内科检查一下
