分享日记｜网友：女 20岁 情况： 最近总睡眠被吓醒，但是梦中并没有什么恐怖可怕的场景也没有什么画面，好像没做过梦但是也好像梦中的场景在从小到大的梦里出现过无数次，醒来之后想不起来梦见了什么，但是心会莫名的难受而且特别难受，请问这是什么情况
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睡觉做噩梦，总是吓醒。做梦是一种正常的生理现象，但如果做太多的梦是为了影响睡眠质量需要进行调整。
意见建议：
建议：尽量不要在睡前做剧烈的活动，喝牛奶等镇静食品，在中医中梦属于心脾虚弱。如有必要，可尝试人参健脾丸进行调整，注意平时的调理，保持愉快的心情，避免情绪激动;避免烟酒、浓茶和过度兴奋，尤其是在晚上。
