分享日记｜精神心理：我恨老公，恨我，到了无以复加的地步……

性别：女

年龄：39

病史：

病情描述：

我恨老公，恨我，恨得要死。我该如何？

回答1: 恨是爱的一种表现形式，因为爱而不可以，所以恨；因为爱而失望，所以恨。

对老公的恨，也是对我的恨，因为对我不满和失望，所以对别人的期望就非常高，然后失望。

从你的简单描述中感受到一种强烈的情绪表达，爱恨到了生死的地步，也许包含了太多的期望，饥渴，失望，伤心，疼苦，绝望，愤怒，无助，委屈？

不晓得你的生活中发生了什么，不晓得你们的亲密关系是怎么样状态，无论因为何，情感的张力似乎都到了彼此难以承受的地步？太多的情绪、情感和欲望的压抑，会转化成激烈的情绪爆发或冲动行为，甚至是对我和别人的伤害。

我们的情感模式来自早年经历、父母关系和家庭环境的影响，亲密关系中的状态是彼此长时间互动的结果，往往难分是非对错。除了对方的因素，也需要冷静思考我的角色，如何对我的情绪负责，如何建立安全稳定的关系，如何保护我。自我觉察，也许能帮助你更多的了解我。