分享日记｜网友：男 24岁 情况： 喉咙有股气憋着不舒服，有时候干呕是不是心事不好造成的，有什么方法治疗？
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你现在的情况建议首先要去医院的耳鼻喉科来看一看是否喉咙真的存在问题，如果存在问题的话及时就诊治疗
意见建议：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
