分享日记｜网友：女 24岁 情况： 夜里总是上厕所睡眠不怎么好不好入睡爱做梦怎么回事啊 by Readers' contributions · 2029年3月11日 回信记录: 根据你表述的情况，你晚上睡觉老爱上厕所，睡眠不好，爱做梦，这种情况考虑是你白天活动量大，睡前过于兴奋，喝水较多导致的。 意见建议： 你这种情况考虑问题不大，白天适当减少活动量，或者注意不要疲劳，晚上睡前不要玩手机，可以泡个热水脚，七点以后就不要喝水了，晚饭吃到五分饱即可。
