分享日记|精神心理:没有自制力如何…… by Readers' contributions · 2026年5月29日 性别:女 年龄:15 病史:无 病情描述: 完全无法静下心学习。。压力太大,自制力太弱!! 回答1: 你好: 这种情况首先你要正视学习,不要感觉好像有压力,认为比有些被动, 这种情况是不利于你学习的, 再者就是要学会用我的方式去发泄压力,例如做做深呼吸,跑跑步, 另外自制力是需要长时间锻炼的,也不要过于着急了。
分享日记|网友:男 20岁 情况: 05年开始接触网络上网-06年几乎天天都再网上渡过-一直到现在-算算开整整不少与2年时间一直在网络渡过的-我发现我变了变的很不爱说话-根本不在乎-说白了根本不知道现实的世界时间在变-一年四季的变化-好像没有似的-做事从不考虑后果-该怎么办怎么办啊!!!我想戒掉网瘾。 2026年4月9日