分享日记｜什么样补血的补酒适合我？……
性别：女
年龄：21
病史：贫血 血压血糖稍微偏低 乙型肝炎
病情描述：总是头晕眼花 手脚冷冰冰 脸色偏黄
补充问题1：
最主要的是想（快点）解决头晕手脚冰的问题，希望给出满意答复，！
回答1: 饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的疗法。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平日可配合滋补食疗以补养身体。
