分享日记|怎么样治疗我失眠多梦…… – 分享日记

分享日记|怎么样治疗我失眠多梦……

我总是失眠多梦。夜晚非常难入睡,睡觉时尤其清醒,无论白天还是晚上都相同。如果不乡试安心睡觉就觉得天旋地转,非要想事才行。并且我的血压还有些偏低

回答1: 你好;失眠多梦因为其引起原因的不同而需要不同的解决方法,建议找准失眠的原因。平日要保持乐观的心态,不要给我太大的压力,养成良好的生活规律,多吃新鲜的水果蔬菜,饮食要清淡,少吃辛辣刺激的食物。

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