分享日记｜网友：男 41岁 情况： 黑白颠倒，有一段时间了，是精神有问题吗，运动量小。
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您好，据您所述的以上生物钟颠倒，是需要结合有无职业夜班原因，另外是否有过倒时差，与运动量大小没有直接的关系，主要要结合家庭环境和外出社交环境综合分析。
意见建议：
若不能通过自我制定闹钟或者是调节作息计划来改善以上睡眠的问题，最好到神经内科进行脑电图，以及看一下是否有植物神经紊乱存在，服用镇静安神类药物帮助调整睡眠。以上是对“黑白颠倒，晚上睡不着觉，白天睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
