分享日记|精神心理:抑郁如何自我治疗…… by Readers' contributions · 2026年5月23日 我抑郁症一个多月,在广济住了两周,现服用舍曲林,喹硫平。还做过一些音疗,但效果不明显。 回答1: 你好: 对于轻度抑郁症是可以不可以进行自疗的,可以不可以有意识的调整我的心态, 多跟朋友在一起,避免我一个人独处,培养一些积极的兴趣爱好, 来愉悦身心,适当的运动也是可以不可以的。
分享日记|网友:男 18岁 情况: 三个月前,我女朋友跟我分手,难过。焦虑,痛苦,整整持续了三个月,太累了,太苦了,我到现在还没有放过我自己,我很爱她。我一直很想她!我站在楼顶,想跳下去,可我又想起了父母,我好累,好想倒下!无能为力!我解决不了自己的问题,很压抑,烦躁, 2026年2月6日