分享日记｜精神心理：神经衰弱……
我现在48岁，近3年来精神高度紧张，心情焦绿，失眠，
回答1: 你好：
这种情况建议你进行治疗，
再者要有意识的缓解自身压力，保持情绪的稳定。
回答2: 你好：
近期是否发生了什么负性生活事件影响了你的情绪出现以上症状呢？也许和更年期也有关系，建议具体咨询。
回答3: 神经症性的表现多和情绪、情感和欲望的压抑有关，也多转化为躯体表现。除了身体素质外，也可能受到这几天几年的生活事件或家庭关系的影响？焦虑情绪多与愤怒、委屈、恐惧有关。
学习了解和面对我的情绪，寻找适合我的方式宣泄，培养兴趣爱好，寻求家人和朋友的情感支持和陪伴，都会有所帮助。
