分享日记｜网友：女 40岁 情况： 一年前开始失眠，失眠后头开始不由自主地晃动一个月后到医院检查为焦虑症开始吃药，无效，之后去针灸有好转。希望可以在失眠上得到帮助。
回信记录:
从你的描述知道，你一年前开始出现的症状，去医院检查后确诊为焦虑症，通过针灸治疗，睡眠的症状有所缓解，需要继续得到帮助。
意见建议：
首先建议你在针灸治疗的同时应该进行自身的调节，那样效果会更好，养成良好的作息习惯，生活要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠。以上是对“经常头不由自主的晃动，失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
