分享日记｜网友：女 26岁 情况： 最近脑子乱，头昏脑胀，感觉自己就好像要发疯一样，害怕自己会突然疯掉，吃什么可以缓解这样的症状？ by Readers' contributions · 2026年6月14日 回信记录: 胡思乱想太消耗人的能量，生活中的很多事儿本来都是中性的，简单的，往往我们人赋予了他很多的意义，评判。是我们赋予的意义和评判，让我们悲喜而不是事情本身。 意见建议： 所谓的修身养性，首先就是让自己那些太乱的念头停下来。专心致志的去做手头的事情，享受做事的过程，不执着于结果。慢下来，松下来。经常这样提醒自己。不妨先看一段时间的心理医生。
