分享日记｜精神心理：习得性无助是否是性格心理障碍……

病人性别：男

病人年龄：27

发病时间：现在

主要表现：认为结果与努力过程无关，悲观厌世

大夫诊断及化验结果：

回答1: 应该是心态不好，结合生活做心理调整比有些合适，找专业人员帮你。

回答2: 你使用了一个非常专业的词汇来描述我的心理状态。无助包含得不到帮助，或者感觉不到帮助，或者不允许我求助以及获得帮助，感觉好像有些孤单和失望；习得性指这样的行为模式是通过学习而获得的，可能来自早年经历、家庭环境和父母关系的影响。由于早年与父母的关系不够稳定，没有得到足够的鼓励和肯定，内心的安全感缺失，就会感觉外界同样缺乏支持。悲观厌世是一种对我的存在价值高度怀疑和不确定的心理表现，早年来自父母的爱和接纳是我们获得生存价值的唯一源泉。

通过觉察禾郐理我内心积聚的情绪和情感，修复早年的创伤记忆，接纳和欣赏我，允许我开始感受他人和外界，也允许我体验生命和生活的种种感受。我们因过程而存在。

也可以不可以考虑通过心理治疗，探索我的内心世界，整合情感记忆。