分享日记|精神心理:治疗失眠的方法…… – 分享日记

分享日记|精神心理:治疗失眠的方法……

性别:

年龄:

病史:

病情描述:我是一位高中生,这些天不到23时我就睡不着,麻烦问有什么快速且简便的方法吗?

回答1: 压力大不大

想的多不多

结合原因是治疗根本

回答2: 你好:

对于失眠来说,考虑是你的学习压力大引起的,

建议你多进行自我放松,可以不可以睡前听听音乐,帮助促进睡眠。

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