分享日记｜网友：女 24岁 情况： 遇到一点小事就总想着它，然后心里堵得慌，焦虑，做什么事情也做不下去。但是那件事确实是芝麻大的小事而已。我却总想着，万一怎么怎么样怎么办？或者留在心里纠结，我是这样做呢还是那样做呢？总之就是心里发堵，做什么也做不下去。但是每当事情一解决我又什么事都没有了，就觉得心里豁然开朗。真的好痛苦，请问这是怎么回事呢？麻烦医生尽快答复！谢谢！
回信记录:
24岁青年女子，对小事比较在意，出现心里堵得慌的感觉，考虑存在明显的焦虑情绪，并产生了躯体化症状，后者并不是生理疾病，是心理因素的作用。建议找一位心理医生进行咨询，排解焦虑情绪的同时，躯体化症状也会缓解、消失
意见建议：
建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的期待要求，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，对某些事物要降低过度反应，不要进行错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受缺憾，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
