分享日记｜精神心理：焦虑症烦燥…… by Readers' contributions · 2026年5月29日 性别： 年龄： 病史： 病情描述： 焦虑症发作时，感觉非常害怕，非常烦燥，这几天尤其严重，总是恐惧焦虑症发作时的那种无法控制的感觉，我怎么才能控制住我的情绪？ 回答1: 你好： 这种情况需要我有意识的进行一些调整，例如暗示我平静下来， 或者做做放松训练，最好能进行心理咨询，帮助你缓解情绪。
