分享日记｜网友：男 19岁 情况： 我刚刚一晚上没睡，早晨刚醒，请问还能保持清醒吗？如果可以的话，怎样才能保持清醒？ by Readers' contributions · 2025年11月12日 回信记录: 一晚上不睡觉，对身体会造成很大的损伤。如果是偶尔熬夜一次，对于年轻人来说，可能不会影响到第2天的，正常状态。 意见建议： 但长期这样熬夜会是心脏和大脑供血不足，影响到正常的思维和情绪状态。如果需要保持旺盛的精力和良好的精神状态，可以使用风油精等提神。
