分享日记｜网友：男 12岁 情况： 具体从两年前，我得了一次肺炎，把我吓着了，从此我非常怕死，只要有一点症状，无论是不正常还是正常，我都觉得我有疾病，我就非常的焦虑，我还会查百度，强迫自己安上病的标签，我非常焦虑恶心，已经严重影响到了正常生活和学习，我有抑郁的倾向，这种情况已经断断续续出现了三次。
回信记录:
根据你讲述的情况，可能是自己患肺炎以后给自己心理或精神压力太大，时时刻刻恐惧自己患病，导致恐惧焦虑心理，
意见建议：
建议平时应该多学习一些常见病知识和预防，需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，规律饮食营养平衡，劳逸结合按时作息，每天坚持进行体育活动，增强身体抵抗力，不要刻意考虑太多问题，学会自我调节自己心态，多选择自己喜欢事情做分散注意力。以上是对“焦虑疑病轻度抑郁倾向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
