分享日记|网友:男 18岁 情况: 第二我在家里很无聊,明天就要科目三考试了,我今天一直在想着这件事情,很焦虑睡不着觉了怎么办,这是怎么回事,是属于什么心理病呢? – 分享日记

分享日记|网友:男 18岁 情况: 第二我在家里很无聊,明天就要科目三考试了,我今天一直在想着这件事情,很焦虑睡不着觉了怎么办,这是怎么回事,是属于什么心理病呢?

回信记录:

我看了你的描述。如果总是吃肉的话,可能会导致你营养素的缺乏。而且容易导致身体肥胖的情况,建议你要食物多样化。

意见建议:

你睡不着觉的情况是考试前的焦虑,建议你要放松自己的心态,保持一颗平常心,考出自己的真实水平就可以,不要自我期望过高。

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