分享日记|网友:女 46岁 情况: 已经连续有好几天失眠了,每晚都是浅睡状态,可是这种状态持续一小时左右就完全睡不着了,然后一直在床上翻来覆去,眼睁睁地看着时间一点点过去,大概到了差不多早上6点左右才能睡,睡不到一个小时又要起床上班,这种生活真的很难受。我今天请了假去看医生,医生建议我买汤臣倍健褪黑素片补充褪黑素,请问那个褪黑素是什么东西来的?这个对失眠有帮助吗? 2025年7月27日