分享日记｜网友：女 21岁 情况： 莫名焦虑、不安、心里难受，甚至有点惶恐，是不是精神出了点问题，需要吃药吗
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你好。请问你这种焦虑不安的情绪持续了多长时间？最近是不是有什么事情让你觉得比较烦，或者是压力比较大？你应该是，有一些焦虑的症状。是你的这种焦虑的情绪导致了心里难受恐慌等等。
意见建议：
希望你能够保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动，都做自己喜欢感情兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己心中的不满和压力。学会珍惜自己，爱自己。进行情绪调节，如果有必要的话，请及时的到医院的精神心理科去看医生，让医生根据你的情况用药。
