分享日记｜网友：女 24岁 情况： 您好，我性格比较内向，除非自己熟悉的人再跟其他人聊天是会感到莫名的紧张，尤其最近这段时间去面试，我总是特别紧张，害怕跟人交流，说几句话手就会抖，渐渐地我变得不怎么说话了，就前几天我发现自己说话偶尔会有结巴，身边人都说我说话声音变小了，得重复好几次他们才能听到，我想请问我是不是有社交恐惧症了，我该怎样才能缓解这种状况
回信记录:
姑娘，跟陌生人交流的时候，一般的人都会有紧张害怕的，特别是你是比较内向的，又是去面试，关系到你的工作，前程，有点焦虑紧张是自然的，可以通过锻炼，慢慢的克服。
意见建议：
你可以在家里对着镜子跟自己对话，特别是在去面试前，让自己先对自己满意，你可以让家人当观众，在他们面前演讲，这样非常锻炼人，不停地联系，然后再去扩大范围，接着讲讲讲。以上是对“跟人交流莫名的害怕，手抖，脸发红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
