分享日记｜网友：女 20岁 情况： 我长期失眠，睡眠不好。还有点焦虑症。医生给我开了安乐片，右佐匹克隆片。吃了几个月后发现这些药对我作用不大了。医生让我做物理治疗。请问物理治疗是什么呢，相对来说是药物治疗好还是物理治疗好呢？
回信记录:
从以上你的问题陈述可知，你由于长期失眠服药几个月，但效果不大。通常对于严重是采用药物治疗的。
意见建议：
需要治疗可以结合物理治疗。譬如做身体按摩，是可以促进睡眠的。另外，你谈到自己有焦虑症，失眠和焦虑是相互影响的。建议求助心理咨询师，坚持做心理咨询，在咨询师的陪伴和支持下慢慢康复。
